21 enero 2007

Latinoamericanos y sus vivencias en Suiza.

Muchos latinoamericanos piensan que la vida en Suiza es el paraíso mismo, que todo es fácil y sin problemas.
Hay quienes creyeron haber hecho el negocio de su vida, al casarse con un suizo o con algún europeo, pero la realidad ha sido muy diferente.
En principio una boda mixta abre las puertas de Europa y en particular de Suiza, para los cónyuges que adquieren derechos de residencia y de trabajo.
Eso es en lo teórico, pues en la realidad la situación es muy distinta.
Tras la “luna de miel” todo camina sobre prados florecidos, pero apenas aparecen las primeras desavenencias los problemas comienzan.

No nos referimos aquí a diferencias culturales, idiomáticas o profesionales.
Es un enfoque a lo más simple de la vida, al deterioro de la convivencia cotidiana, que en ciertos casos se transforma en un drama para los afectados.
En un foro Internet consagrado al tema conseguimos reunir algunos testimonios, que por si sólo reflejan una realidad que ya es corriente en este caso de rupturas.
Las personas que aceptaron de testimoniar, conservan aquí los mismos seudónimos que escogieron al entrar a participar en el foro.
Seducida y abandonada

Nube
(seudónimo del periodista de Swisslatin que actúa de coordinador del debate): ¿Cómo y cuando conociste a tu pareja?
Nela
:
En Perú. El andaba visitando mi país como turista.
Nos conocimos y nos gustamos, pero durante el viaje no pasó nada de profundo entre nosotros.
Cuando el regresó a Basilea me dijo que estaba enamorado de mi y me propuso que me viniera y que un día podríamos casarnos, lo que acepté.
Nube:
¿Y que pasó después?
Nela:
Al principio fue todo lindo, aunque su familia se opuso a nuestra relación desde el principio, a pesar de que yo renuncié a mi carrera por él.
Cuando recién estaba acostumbrándome a vivir en Suiza, apareció con otra mujer y me dijo que ya no sentía nada por mi y que todo se había terminado.
Me echó de la casa y me compró un pasaje de avión para que regresara al Perú.
Como no tenía papeles me amenazó con llamar a la policía. No tuve más remedio que volverme.
Lo peor es que al mismo tiempo quedé embarazada y ahora él dice que ese hijo no es suyo y tampoco quiere saber nada de un examen de paternidad. He perdido un año de mi vida y nadie me ayuda....
Otro caso es el de Nora,
Nora: Lo tuyo no es nada con lo mío. Yo soy argentina y mi ex, también es un suizo, pero del Ticino.
En mi caso al cabo de un año comenzaron los problemas, justo cuando nació nuestro hijo.
Descubrí que el desgraciado tenía una relación con otra mujer, con la cual tenía ya dos nenas.
El descubrirlo en sus mentiras se volvió violento y alcohólico.
Tras varias golpizas, nos separamos, pero de nada me sirve ahora que mi hijo sea suizo, pues me pidieron que dejara el país, no me renuevan el permiso....Es injusto!

20 enero 2007

Prometo Cuidarte.

Cada día adquiere sentido de mucha urgencia el tomar conciencia sobre las enfermedades cardiovasculares y la necesidad de combatirlas a través de la prevención.
Escuche a su cuerpo.
No ignore los síntomas.
Si nota que algo anda mal, consiga ayuda rápido.
¿Cómo saber cuándo y cómo actuar? Aquí encontrará varias respuestas
El corazón es el gobierno del mundo de los sentimientos, fuente de inspiración de los poetas y de todos y todas -perdón, pero la redundancia en este caso es necesaria- las que en la etapa de la adolescencia, o en los arrebatos del enamoramiento, miramos al mundo a través de una gama de tonalidades y proclamamos la felicidad en estrofas que se quedan guardadas en los baúles de las nostalgias.
Pero el corazón es sobre todo el gobernante y líder de la vida física, sin derecho al descanso; todos los órganos pueden reposar, menos este motorcito que se nutre de sangre y oxígeno, que es tan fuerte como para soportar una aceleración a fondo, y también muy débil que lo afecta cualquier contrariedad, desilusiones o fracasos que repercuten en el cerebro, que desaniman, que causan aquello que se ha denominado estrés, fuente de múltiples enfermedades que arriesgan su funcionamiento.
Si sobreviene ese peligro, puede ocurrir el temido ataque cardiaco que, gracias a Dios, se puede prevenir.Es verdad que este mal no tiene edad ni sexo, pero el sector más vulnerable son las personas que pasan los 60 años, indicó el cardiólogo Alfredo Romero Dávalos, director de la clínica Incor. Diversas investigaciones científicas coinciden en señalar que las enfermedades del corazón y los derrames cerebrales son la mayor causa de muerte en el mundo, y que tienen mayor incidencia en los hombres.
¿Por qué? La ventaja de la mujer, si así se la puede llamar, radica en un componente aún no comprobado, dice Romero Dávalos, de que la menstruación la protege de este tipo de riesgo hasta que le llega la menopausia.
Lo que ellas deben saber Los signos de advertencia más comunes o ‘clásicos’ de ataque al corazón, pueden ser:
Presión incomoda, apretura o dolor quemante en el centro del pecho, que puede persistir durante varios minutos o bien ir y venir.
Dolor que se extiende por los hombros, cuello y brazos.
Incomodidad en el pecho con mareos, desmayos, sudor, náuseas o falta de respiración.
Otras señales de alerta Dolor de pecho poco común o dolor estomacal o abdominal.
Náuseas o mareos (sin dolor de pecho).
Falta de respiración y dificultad para aspirar (sin dolor de pecho).
Ansiedad, debilidad o extremo cansancio sin explicación. Palpitaciones, sudor frío o palidez.
Resultados de diversos estudios señalan que no todos estos signos se producen en los ataques.
A veces desaparecen y luego vuelven.
Pero si tiene alguno de estos síntomas, pida ayuda rápidamente.
Los tratamientos son más efectivos cuando se suministran dentro de la primera hora de ocurrido el infarto.
Sin edadLa psicóloga Rosmary Moya sostiene que en cualquier edad se puede sufrir un ataque al corazón, debido a los problemas derivados de la depresión y la angustia.
Hay un detalle que le da un amplio margen favorable a la juventud, en particular a los adolescentes, que a pesar de ser la etapa en que se padecen estados ansiosos y alteraciones rítmicas del corazón, les ayuda mucho su organismo “porque es dúctil o flexible, capaz de acomodarse a cualquier circunstancias y superarla.
En cambio, el adulto tiene más dificultades para superar estos estados, de allí que son más propensos a sufrir de preinfartos o infartos”.
No hay dónde perderse en cuanto a la identificación de las causas.
Las responsabilidades que se asumen en la vida adulta hace que la persona sea más proclive a problemas cardíacos.
“Conozco un caso, de un señor que vendió su casa y su negocio para irse a España, y a pesar de llevar buen capital lo deportaron.
Ahora se encuentra con la disyuntiva de no saber qué hacer de su vida.
Esa situación le está ocasionando trastornos coronarios, por lo que actualmente está en control médico”.
Influencia de los estados de ansiedad El psiquiatra Wilbert Ayala señala que hay muchos trastornos mentales que se relacionan con problemas cardiovasculares.
Para él, la mente y el cuerpo son lo mismo.
Parte de la idea de que muchos problemas mentales afectan el cuerpo y viceversa. Estos problemas, en términos psiquiátricos, se conocen como depresión y ansiedad.
De hecho, la ansiedad afecta a todo el organismo y a nivel cardiovascular termina aumentando la frecuencia de los latidos del corazón, que causa un aumento del volumen sanguíneo dentro del cuerpo que puede traducirse en un infarto.
El miedoEl pánico también aumenta la frecuencia cardíaca, manifestó Ayala, por lo que las fobias pueden conducir a una crisis nerviosa.
Por ejemplo, una persona que sufre de claustrofobia y se ve encerrada en un ascensor, puede llegar a sufrir un infarto.
Sobre la base de su experiencia profesional sostiene que la mitad de los infartos que ocurren en Bolivia es producido por situaciones de ansiedad o depresión.
La inseguridadLas personas inestables son más proclives a padecer de problemas coronarios, porque no son capaces de responder adecuadamente a situaciones de estrés.
Al respecto, Rosmary Moya indicó que en el hospital de la Villa 1º de Mayo ha sido testigo presencial de personas que afrontan con mucha serenidad problemas muy fuertes y los asimilan muy bien.
En cambio, hay otras que tienen problemas sencillos, pero los exacerban y se ponen muy mal.
A veces, los médicos se han encontrado en la disyuntiva de preguntarse el porqué, si están medicados, no superan dicha situación de angustia y se debe sólo a su personalidad.
Por otra parte, las personas que cambia de carácter, los inestables, o aquéllas que todavía no han logrado asentarse, son, en general, más propensas a sufrir de infartos.
Asimismo, las personas nerviosas pueden, con el tiempo, desarrollar enfermedades cardíacas.
¡Por favor! no tarde, debe reaccionar de inmediato¿Siente los síntomas de un ataque al corazón?
No espere.
No tarde.
Los minutos importan.
Se dice, y aunque tenga poco asidero hay que tomar en cuenta este detalle, que generalmente las mujeres esperan más que los hombres antes de pedir ayuda.
Si se encuentra en una emergencia puede llamar a la clínica Incor, que tiene la especialidad para tratar males cardiacos.
Datos sobre el corazón Las enfermedades cardíacas figuran entre las principales causas de muerte de las mujeres en Estados Unidos.
En Bolivia no hay cuadros estadísticos.
Una de cada cinco mujeres tiene alguna forma de enfermedad cardiovascular.
Uno de cada cuatro hombres muere en un plazo de un año, a partir del primer ataque al corazón. En las mujeres las probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón aumentan dramáticamente después de la menopausia.
Más mujeres que hombres tienen un segundo ataque al corazón, en un plazo de cuatro años contados a partir de su primer infarto.
Las afroamericanas tienen 60% más probabilidades que las mujeres blancas, de morir de enfermedades coronarias.
Las mujeres con diabetes tienen de tres a cuatro veces más probabilidades que los hombres de desarrollar enfermedades cardíacas.
Una gran mayoría no piensa que las enfermedades cardíacas son la principal amenaza contra su salud.
Por eso no se somete a un control médico anual.
Situación de peligro
Usted puede estar germinando riesgo de desarrollar enfermedades del corazón si:
* Fuma o consume tabaco.
* Tiene diabetes.
* Tiene alta presión arterial.
* Tiene altos niveles de triglicéridos o malos niveles de colesterol.
* Tiene un estilo de vida sedentario o hace poco ejercicio físico.
* Tiene exceso de peso.
* Tiene un historial de familia con enfermedades cardiovasculares.
* Tuvo la menopausia antes de los 40 años.
* Ya ha sufrido un ataque al corazón.
* Tiene altos niveles de estrés. (O sea, siente poco control sobre su ambiente).
* Para reducir el riesgo Deje de fumar.
* Siga una dieta saludable para el corazón.
* Mantenga un peso saludable.
* Controle la presión arterial y los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
* Haga por lo menos 30 minutos de ejercicio, preferiblemente todos los días.
* Acuda a realizar un control médico general, por lo menos una vez al año.
* Aprenda a reducir y controlar el estrés.
* Haga actividades que puedan mejorar la salud del corazón, como jardinería, caminatas,
limpieza de la casa y subir escaleras, entre un sinfín de cosas.
En cifrasDiversos estudios realizados en el mundo cuyos datos se los encuentra en las páginas de
Internet, demuestran que en los países occidentales cerca de 600.000 personas -de diferentes
edades- sufren del corazón. En Estados Unidos las cifras son más alarmantes. Se estima que 1,1
millones de personas tienen problemas cardíacos, según las investigaciones hechas por el
laboratorio bioquímico Novartis. En Latinoamérica el número de personas que padecen de
complicaciones en el miocardio también se ha elevado. Por ejemplo, en Argentina se realizó una
investigación a cargo del Área de Investigación de la Sociedad de Cardiología y se estableció que
el 36% de la población argentina padece de enfermedades cardiovasculares. Otros datos
recientes han corroborado que la segunda causa de muerte en nuestros países, después de los
problemas derivados de la pobreza, es el infarto. En la década de los años 90, la Organización
Panamericana de la Salud (OPS) publicó un estudio en el que informaba de que de 100.000
personas, un total de 301 hombres y 240 mujeres murieron por infartos.En los últimos años la
cifra se ha elevado considerablemente en países como Brasil, donde hace tres años murieron
139.601 personas; en México fallecieron 51.454; en Argentina 34.292; en Colombia 1.289; en
Venezuela 17.967 y en Cuba 16.275.
Plan alimenticioUna buena alimentación, es decir, la ingesta adecuada de nutrientes, indica la
nutricionista y dietista Lorena Del Pilar Rivera, puede ayudar a modificar la incidencia de los
males cardiacos. La disminución de grasas saturadas y colesterol en la dieta, así como el
incremento de fibras en la misma, además del consumo de vitaminas con acción antioxidante,
(vitaminas C y E) tienen un efecto cardioprotector.
Ella ofrece seis consejos saludables para
evitar problemas con el corazón.
Recuerde que alguien dijo: “Las personas expuestas a un mayor
riesgo cardiaco pueden cambiar su futuro en la mesa del comedor, sin recurrir al botiquín”.
* Una dieta baja en grasas saturadas no es suficiente: Incremente el consumo de aceite de oliva,
soya, maíz, frutos secos y grasas esenciales que hay en pescados y aceites de pescado, porque
ejercen un efecto positivo para ‘adelgazar’ la sangre y evitan que se dañe la capa interna de las
arterias. Se recomienda consumir 3 a 4 veces por semana pescado o atún al agua.
* Evite el consumo exagerado de sal, como alimentos en salmuera, caldo en cubitos, extracto de
carne, embutidos (chorizo, salchicha, jamón, etc.), carne de cerdo, hígado, sesos, riñones y
chinchulines, porque pueden ayudar a subir su presión arterial y de este modo ejercer un efecto
negativo para su corazón.
* No llegue al exceso de alcohol, porque puede producirle un aumento de las grasas en la sangre,
ser causa de arritmias, problemas cardiacos y aumentar el riesgo de muerte súbita.
* Evite la cafeína. Recuerde que no sólo el café contiene cafeína, sino también el té, el cacao en
polvo y bebidas ‘cola’. Es mejor beber infusiones de hierbas como manzanilla, anís, té de
zanahoria, de cedrón, café de cebada y café descafeinado, entre otros.
* No menosprecie el valor del ajo. Agregue dientes de ajo a sus comidas, le beneficiará
grandemente porque ayuda a disminuir su presión arterial, ‘limpia’ la sangre y mejora la
circulación de la misma. Lo mismo puede decirse de su ‘hermana menor’: la cebolla morada.
* Aumente el consumo de fibra. Los vegetales, verduras, frutas, cereales integrales y legumbres
cumplen un rol importante al disminuir la absorción del colesterol ‘malo’ que ingerimos en las
comidas.

17 enero 2007

Papas Boliviana en Suiza

Papas bolivianas serán producidas y comercializadas en el mercado helvético
Huaycha” una variedad que crece a 3 mil metros de altura en los Andes se ha
aclimatado en Suiza.
La papa boliviana será producida y comercializada en Suiza por la Migros.
A partir del mes de marzo del próximo año, los consumidores suizos podrá
incluir en su alimentación cotidiana una nueva variedad de papa introducida
en Suiza, pero con recientes raíces en los andes bolivianos: la huaycha. La principal cadena de la alimentación de Suiza, MIGROS, introdujo en 2004
semillas de papas bolivianas en diferentes centros de cultivos en Suiza, con la
finalidad de aclimatarlas para su posterior producción y comercialización.
Una papa que se cultiva en alturas
Tras dos años de pruebas, la variedad llamada huaycha, que en Bolivia se
cultiva entre 3000 y 4000 metros de altura es la que mejor resultados ha dado
y a partir del 2008 comenzará a ser comercializada en los supermercados de la
cadena Migros. La huaycha confirmó su resistencia a diferentes enfermedades virales y será
producida de manera biológica en Suiza, informaron los responsables del
proyecto de Migros.
Acuerdo de comercio justo
Para realizar este proyecto la cooperativa helvética pasó un acuerdo con la
organización SEPA, de Bolivia que hace parte del programa “Papa Andina”,
financiado por la Agencia Suiza para la Cooperación y el Desarrollo (COSUDE). Esta organización de agricultores fundada hace 25 años recibirá el 5% de las
ventas que serán invertidos en la protección de las papas nativas de Bolivia. El SEPA Bolivia recibe la asistencia técnica del Instituto suizo de
Investigaciones Biológicas (FIBL), que garantiza que los cultivos corresponden
a las normas aplicadas en la culturas biológicas y sin tratamientos químicos o
artificiales.
Expertos bolivianos
El pasado mes de octubre, los ingenieros agrónomos bolivianos Neysa
Sotomayor, Martín Saavedra y Carol Rocabado visitaron diferentes cultivos
experimentales donde MIGROS ensaya 5 variedades de papas bolivianas. Los mejores resultados fueron obtenidos en el cantón del Jura, con la variedad
de la papa nativa Huaycha, que se caracteriza por su cáscara roja y su gusto
parecido a la castaña y es resistente a la cocción. La otra variedad que dio
resultado es la “Sani Imilla”, que también será lanzada al mercado en forma
exclusiva por la Migros, en el marzo del próximo año.
Esencia original
Los expertos bolivianos confirmaron la excelente aclimatación de la variedad
“huaycha”, que conserva su esencia original, ya sea la resistencia, el color de la
cáscara, y su especial gusto, que identifica a la papa andina, Con este proyecto MIGROS se integró en la red de comercio justo promovido
desde hace años por Max Haavelar, y cuyos objetivos son combinar
biodiversidad, agricultura biológica y mejores relaciones comerciales con los
productores. Cabe señalar que en Bolivia, SEPA da trabajo a mil personas que se ocupan del
cultivo de 3 mil toneladas de papas nativas producidas anualmente en las
alturas andinas

16 enero 2007

Otra vez la Gripe Aviar.

El calor reduce las posibilidades de entrada de la gripe aviar
Las altas temperaturas que se registran en Suiza en estas fechas hacen que sean
muy pocas las aves amarinas que pasen aquí el invierno y eso,
consecuentemente, reduce el riesgo de que entre la gripe aviar en el país. La
parte negativa está en que ahora resulta más difícil vigilar un posible brote del
virus.
Con el ambiente primaveral existente en Suiza, la mayoría de las aves no tienen
problemas de nutrición y es muy difícil inspeccionar aves muertas para
verificar si tienen el virus, ha declarado en un programa de la Radio DRS el
portavoz de la Oficina Federal de Veterinaria, Marcel Falk. "Hoy por hoy es
incluso muy difícil cazar aves vivas", comentó el experto.
Las nasas con cebo que se instalaron en el Bodensee o en el Sempachersee no
están siendo lo eficaces que deberían de ser porque "las aves tienen
simplemente suficiente comida alrededor y no van al cebo", ha explicado Falk.
La Oficina de Veterinaria informa sin embargo que no hay razones para
preocuparse. "El programa de vigilancia consta de tres partes. Las dos primeras
partes se centran en analizar las aves muertas y las que se recogen en las nasas.
La tercera parte consiste en la caza de aves marinas.", ha declarado el portavoz.
La vigilancia no está en peligro
Puesto que no hay muchos pájaros muertos y los que están vivos no se dejan
atrapar por las trampas, la vigilancia de la Oficina de Veterinaria se limita en
estos momentos a las pruebas que se puedan recavar a través de la caza.
"La vigilancia no está en peligro por culpa del tiempo, es simplemente más
laboriosa".
El programa de vigilancia está en marcha desde octubre del año pasado. Hasta
este jueves se analizaron cerca de 300 aves acuáticas y en ninguna de ellas se ha
encontrado el temible virus de la gripe aviar H5N1.
Pese a estos buenos resultados, Falk no quiere saber nada de levantar o suavizar
la obligación existente de mantener las aves estabuladas. "Incluso con
temperaturas altas existe la posibilidad de que entre el virus y, si después llega
una fase de frío, el brote puede expandirse rápidamente", advierte el experto.
"Sólo en marzo podremos saber cómo ha ido el invierno y cómo se está
desarrollando la gripe aviar".

01 enero 2007

Año nuevo 1 de Enero

Wowww!!! ¡ ¡Qué rápido se nos fue el año!
El tiempo pasa volando y no nos damos cuenta.
Ayer era otro año pero hoy es otro, aunque no parece haber ninguna diferencia, pero hoy es Año Nuevo.
¿Y qué tiene hoy de diferente? Nada, todo sigue igual, el mismo sol, los días iguales, el mismo aire, el mismo ambiente, la misma semana, solo el número del año es diferente.
Pero... tú puedes hacerlo diferente, no solamente tu vida, sino la de tu familia, la de tu comunidad, tu pueblo, tu país, el mundo... Poniendo un granito de arena, cada cual podemos hacerlo.
Lo importante no es si ayer era otro año y hoy ya es otro.
Lo que verdaderamente importa es que lleguemos al nuevo día haciendo una diferencia. ¿Cómo? Buscando la paz, amor, teniendo fe, esperanzas, modificando actitudes, ayudando y sirviendo a los demás, acercándote a Dios para caminar de su mano...
Feliz Año 2007!!!!!!!